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预防男性不育每天7颗坚果,提高精子活力
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据英国《每日邮报》报道,意大利一项研究发现,每天吃7颗坚果有助于增加男性精子数量,提高精子活力。在这项研究中,100名在都灵医院接受不孕症治疗的男性被邀请并分成两组。研究人员在一组参与者的日常饮食中添加了7种坚果(核桃、榛子、杏仁或花生)。另一组,日常饮食通过减少加工肉制品和乳制品来减少饱和脂肪的摄入,并提供脂肪鱼和食用种子来增加多不饱和脂肪酸的摄入。研究人员表示,上述两种方法都可以提高男性的生殖能力。同时,他们还说多不饱和脂肪酸对人体有很大的好处,可以起到消炎的作用。